WIM HOF METHOD

METODY

WIM HOF

METHOD

ZAREZERWUJMIEJSCE

METODY

Wraz z wejściem w nowoczesność zmieniły się nasze relacje ze światem, w którym żyjemy. Nasz styl życia izoluje nas od środowiska naturalnego. Z tego powodu przestaliśmy korzystać z naszych wrodzonych mechanizmów przetrwania i straciliśmy kontakt z naszą wewnętrzną mocą. W trakcie kilku dekad pracy nad sobą i przełomowych badań naukowych Wim stworzył prosty, skuteczny sposób na stymulację tych głębokich procesów fizjologicznych i wykorzystanie naszego pełnego potencjału. Metoda Wima Hofa polega na ponownym odkryciu siły, która tkwi w kontakcie – z samym sobą, z innymi i z naturą.

https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/applications-banner.jpg
https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/opinia-1.png
ODDECH
Pierwszym filarem metody Wima Hofa jest oddychanie. Zawsze oddychamy, ale najcześciej nie zdajemy sobie sprawy z ogromnego potencjału oddechu. Podwyższony poziom tlenu we krwi to prawdziwa skarbnica korzyści, a specjalistyczna technika oddychania Metody Wima Hofa uruchamia je wszystkie: więcej energii, obniżony poziom stresu i wzmocnioną odpowiedź immunologiczną, dzięki której organizm szybko radzi sobie z patogenami.
https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/opinia-3.png
ZIMNO
Zimno jest twoim przyjacielem i jednym z trzech filarów metody Wima Hofa. Właściwa ekspozycja na zimno uruchamia kaskadę korzyści zdrowotnych, w tym odkładanie się brązowej tkanki tłuszczowej i wynikającą z tego utratę tłuszczu, zmniejszenie stanów zapalnych, co pośrednio wzmacnia układ odpornościowy, zrównoważony poziom hormonów, poprawę jakości snu i produkcję endorfin —substancji chemicznych obecnych w mózgu, które naturalnie poprawiają nastrój.
https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/opinia-2.png
MENTAL
Trzeci filar Metody Wima Hofa jest podstawą dwóch pozostałych: zarówno ekspozycja na zimno, jak i świadome oddychanie wymagają zaangażowania i cierpliwości, by w pełni skorzystać z dobrodziejstw metody. Uzbrojony w skupienie i determinację jesteś gotowy do eksploracji i ostatecznego opanowania własnego ciała i umysłu.
https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/zimno-scaled.jpg
WIM HOF METHOD
Korzyści z trzech filarów

Siłą metody Wima Hofa jest połączenie trzech filarów. Zaangażowana, konsekwentna praktyka, w tym technika oddychania i ekspozycja na zimno, może przynieść wiele korzyści, w tym:

  • Zwiększona energia
  • Zmniejszony poziom stresu
  • Zwiększona koncentracja i determinacja
  • Zwiększona siła woli
  • Silniejszy układ odpornościowy
  • Lepszy sen
  • Większa tolerancja na zimno
  • Szybsza regeneracja
  • Zwiększona kreatywność
  • Lepsze wyniki sportowe
REZERWUJ DZISIAJ
WIM HOF METHOD
Potwierdzony naukowo

Przez wiele lat niesamowite osiągnięcia Wima uważano za niemożliwe z naukowego punktu widzenia i postrzegano go jedynie w kategoriach wybryku natury. Sytuacja zmieniła się w 2011 roku, po pierwszym badaniu na Uniwersytecie Radboud (Holandia), które wykazało, że był w stanie świadomie i celowo wpływać na swój autonomiczny układ nerwowy.

Od tego czasu Wim nadal regularnie poddaje się badaniom naukowym, a instytucje badawcze kontynuują dokumentowanie potencjału metody Wima Hofa. Możesz zapoznać się z dotychczasowymi badaniami naukowymi pobierając e-booka (po angielsku) na temat nauki stojącej za Metodą Wima Hofa.

REZERWUJ DZISIAJ
https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/insta2.jpg

IDEALNY

PREZENT

Spraw Twojej bliskiej osobie świetny prezent. Oferuję vouchery/zaproszenia na nasze warsztaty, wyjazdy, retreaty czy indywidualne sesje, także w wersji elektronicznej.

ZOBACZVOUCHERY

bt_bb_section_top_section_coverage_image

NAPISZ

DO MNIE

https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/home-kontakt.png

WIĘCEJOPINII

https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/06/017-79740271.jpeg