COLD & BREATHWORK

WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ OD ODDECHU

O MNIE

BREATHWORK & COLD THERAPY INSTRUCTORCZEŚĆ, TU IGOR

JANKOWSKI

https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/home-abstract-oddech-1.png
https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/235899785_10161048292027004_1393105396439504945_n.jpg

Dumny ojciec dwójki synów i współzałożyciel Stowarzyszenia Inny Rytm. To za jej sprawą zajmuję się reedukacją oddechową w społeczeństwie. Bo wszystko zaczyna się od oddechu. Jako trener oddechu metod Butejko i Oxygen Advantage zgłębiam zagadnienia związane ze sportem i zdrowiem, np. pracą z astmą i wydolnością. W ramach Szkoły Medytacji i Uważności Macieja Wieloboba zdobywam wiedzę z zakresu medytacji i pranajamy. Ukończyłem również kurs zakończony certyfikacją LAP “Breathwork Instructor Course’ Pranayama & Meditation Course”.

Świadomy oddech nieświadomie eksplorowałem będąc dzieckiem i ucząc się freedivingu. Uczestnictwo w kursach instruktorskich, warsztatach WHM oraz Akademii Wima Hofa utwierdziło mnie w przekonaniu, by dalej szerzyć wiedzę naukową wraz ze sprawdzonymi praktykami dla poprawy dobrostanu społeczeństwa. Metoda Wima Hofa w moim życiu gości już od kilku lat i pomogła mi wyzdrowieć. Stała się zapalnikiem do wielu życiowych decyzji i zmian. Może i dla Ciebie będzie początkiem czegoś nowego?

Jestem certyfikowanym instruktorem przebadanych naukowo metod:

Metoda Butejko
Metoda Oxygen Advantage
Metoda Wima Hofa
LAP Breathwork Instructor of Pranayama & Meditation

Prowadzę warsztaty w małych grupach, zapraszam również na spotkania indywidualne. Kursy WHM organizuję w drewnianej chacie pod lasem w centralnej Polsce (w małej wsi nieopodal Uniejowa – termalnego uzdrowiska oddalonego 10 km od zjazdu z autostrady). To tu w otoczeniu natury poznasz techniki oddechowe, poczujesz siłę i moc zimna, odkryjesz w sobie niezbadaną siłę pochodzącą z Twojego wnętrza. Jeśli myślisz o metodzie WHM, pracy z oddechem i zimnem w Twojej firmie, jestem otwarty na Twoje pomysły.

Wraz z moją żoną prowadzę Przystanek Czekaj.  Złap oddech w centrum Polski!
Na polskiej wsi, otoczonej lasami i uprawnymi polami, w pobliżu naturalnych wód geotermalnych stoi drewniany domek. Zapraszamy Cię do wybrania się w podróż, nie tylko pod Uniejów, ale przede wszystkim w głąb siebie.

Jestem także łasuchem, a swoją ciekawość smakową spełniam organizując festiwale kulinarne, tworząc identyfikacje wizualne i strategie komunikacji dla branży horeca. Swoją kreatywność przekładam również na design i muzykę. Kiedyś jako dj, teraz projektant graficzny, który lubi też ubrudzić się farbą tworząc murale. Prowadzimy portal Łódź Smakuje, a nasza firma zajmująca się wizualną komunikacją marek głównie w branży horeca to Zostaw To Nam.

__
Pragnę zaznaczyć, że żadna z moich praktyk nie jest praktyką medyczną, a ja nie posiadają wykształcenia medycznego. Jednocześnie zapewniam, że warsztaty i sesje oddechowe, które tworzę przeprowadzane w bezpiecznych warunkach i w poprawny sposób. Uczestnicy są informowani na temat ryzyka dotyczącego zdrowia. Apeluję do osobistej odpowiedzialności i radzę skonsultować się z osobistym lekarzem, który dokładnie zna dotychczasowy stan zdrowia oraz przebieg dotychczasowych chorób. Ostateczna decyzja, czy uczestnik jest w odpowiednim stanie zdrowia, należy do uczestnika.

ZADZWOŃ
+48 601 208 314
ADRES
Przystanek Czekaj
99-210 Czekaj, Uniejów
(woj. łódzkie)
E-MAIL
hello@igorjankowski.com
KONTAKT W GODZINACH
Pon - Pt: 10:00 - 17:00
Sob: 10:00 - 13:00

OBSZARY

DZIAŁAŃ

PRACA Z ODDECHEM
PRACA Z ZIMNEM
PRACA MENTALNA
BIZNES
SPORT
1 ON 1

SPRAWDŹ WARSZTATY

Przejrzyj i zarezerwuj miejsce na jednym z warsztatów organizowanych przeze mnie i Stowarzyszenie Inny Rytm oraz naszych partnerów i przyjaciół.

GALERIA

ZDJĘĆ

https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/home-insta.png
Przesieka_2024-03-10-niedziela_(0644)_2048px
Przesieka_2024-03-07-czwartek_(0013)_2048px
Przesieka_2024-03-08-piatek_(0424)_2048px
Przesieka_2024-03-08-piatek_(0397)_2048px
Przesieka_2024-03-08-piatek_(0249)_2048px
bt_bb_section_top_section_coverage_image

CZĘSTE

PYTANIA

https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/location-1.png
KTÓRE WARSZTATY SĄ DLA MNIE?

Podstawą do wyboru warsztatów jest stan Twojego zdrowia. Mimo, że do swojego zdrowia powinniśmy podchodzić holistycznie, zastanów się, który obszar obecnie interesuje Cię najbardziej. Przejdź do sekcji oddech i dowiedz się więcej. Zadzwoń lub napisz do mnie jeśli masz jakieś pytania. 

CZY MOJE ZDROWIE POZWALA NA UDZIAŁ W WARSZTATACH?

Ponieważ ćwiczenia oddechowe mogą powodować zwężanie lub rozszerzanie naczyń krwionośnych, niektóre praktyki są niewskazane dla osób, które przeszły udar lub mają problemy sercowo-naczyniowe. Wskazane jest zachowanie ostrożności i wykonywanie wyłącznie ćwiczeń oddechowych oferowanych przez certyfikowanych instruktorów, pod okiem i za zgodą lekarzy. Jeśli masz wątpliwości napisz do mnie. Podstawą do naszej współpracy będzie wywiad, dzięki któremu poznam obecny stan zdrowia i cele, które chcesz osiągnąć poprzez praktykę oddechową czy pracę z zimnem.

Ryzyko zimnego zanurzenia może obejmować hipotermię, zdarzenia sercowo-naczyniowe lub dysfunkcję i utonięcie. Dodatkowe ryzyka, które należy wziąć pod uwagę, obejmują następujące, według National Weather Service:

  • Wstrząs termiczny: Nagłe zanurzenie w zimnej wodzie o temperaturze niższej niż 14 stopni Celsjusza może spowodować, że organizm wejdzie w stan „szoku”, który może prowadzić do mimowolnych łapań oddechu, przyspieszonego oddechu, gwałtownego przyspieszenia akcji serca i wzrostu ciśnienia krwi oraz zaburzeń funkcji poznawczych, takich jak zamglone myślenie i podejmowanie decyzji.
  • Niewydolność fizyczna: Innym ryzykiem jest utrata kontroli nad mięśniami, która może się pogorszyć, im dłużej ktoś jest zanurzony w zimnej wodzie, i potencjalnie doprowadzić do utonięcia. Objawy obejmują uczucie osłabienia lub wyczerpania i niemożność kontrolowania palców, dłoni, ramion lub nóg.
  • Hipotermia: Po jednej do trzech minut zanurzenia w wodzie o temperaturze poniżej 70 stopni Fahrenheita temperatura ciała nadal spada, zwiększając ryzyko hipotermii, która może wystąpić już przy temperaturze wewnętrznej ciała wynoszącej 95 stopni Fahrenheita.
CZY PRACUJESZ W OBSZARACH BIZNESU, LUB INDYWIDUALNIE?

Jak najbardziej. Działam zarówno indywidualnie, w grupach, jaki i komercyjnie dla biznesu. Nieważne, czy jesteś sportowcem, prowadzisz klub sportowy, masz biznes, który potrzebuje wsparcia, czy po prostu zmagasz się z problemami i chcesz poprawić swój wzorzec oddechowy. Napisz do mnie, wymyślimy coś wspólnie.

01234567890                     +lat doświadczenia
01234567890certyfikacji z metod
0123456789001234567890                     +rodzajów warsztatów
012345678900123456789001234567890                     +zadowolonych uczestników

OPINIECO MÓWIĄ

MOI KLIENCI?

Igor jako instruktor to mega inspiracja i motywacja, człowiek z super pozytywna energia. Same warsztaty tez zorganizowane bardzo profesjonalnie, logistyka, planowanie, miejsce, jedzenie, opieka i wsparcie - wszystko ogarnięte na tip-top. Bardzo dziękuję za wszystkie wskazówki i rady, oraz za specjalny trik! Szczerze polecam Igora, metodę Wima i wejście na Śnieżkę w szortach, naprawdę magiczne przeżycie.

SABINA KAMIŃSKA
Przesieka Retreat

Świetnie poprowadzone warsztaty. Fachowo, rzeczowo, w fajnej atmosferze. Igor wyjaśnił wszystkie podstawowe zagadnienia ciekawie i (co dla mnie bardzo istotne) merytorycznie. Jako człowiek ewidentnie bardzo zainteresowany tematem i o rozległej wiedzy, przekazuje ją w sposób wyczerpujący ale jednocześnie zwięzły, więc ktoś mniej zainteresowany teorią też nie zdąży się znudzić. Miejscówka w Czekaju bardzo klimatyczna. Pomaga w skupieniu i sprzyja dobremu nastrojowi uczestników, o który dbają jej gospodarze.

TOMASZ SZREDER
WHM Fundamentals Workshop

Bardzo polecam spotkania z Igorem! Przed nimi miałem już pewne pojęcie o metodzie Wima Hofa czy właściwych wzorcach oddechowych, a mimo tego za każdym razem dowiadywałem się wielu nowych rzeczy. Przede wszystkim mnóstwo praktycznych wskazówek dostosowanych konkretnie pod mój styl życia. Poza tym, każde spotkanie to ogrom pozytywnej energii od człowieka, który naprawdę jest pasjonatem w tym co robi. Wielkie dzięki Igor!

MACIEJ RAKOWSKI
Warsztaty sportowe 1 on 1

NAPISZ

DO MNIE

https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/09/home-kontakt.png
https://igorjankowski.com/wp-content/uploads/2024/06/017-79740271.jpeg