Autorskie szkolenie
Autorskie szkolenie oparte o naukowo zbadane metody: Oxygen Advantage (Tlenowa Przewaga), Metoda Butejko, Metoda Wima Hofa, prowadzone przez certyfikowanego instruktora.
LEARNING BY DOING
Szkolenia składają się z wprowadzającej części teoretycznej oraz pracy w myśl zasady learning by doing).
Stress Reduction
Aenean aliquam, est a placerat lobortis, tellus mauris porta leo, id pharetra ipsum ipsum vel dui. Fusce euismod tincidunt ligula ut sollicitudin.
DLA KOGO?
- Dla każdego, kto regularnie uprawia sport. Czy to zawodnik, profesjonalista, czy hobbysta.
- Dla trenerów, chcących poprawić wydolność swoich zawodników i przyspieszyć ich regenerację.
- Dla trenerów fitnessu oraz personalnych chcących wprowadzać prawidłowe wzorce oddechowe w codziennym treningu podopiecznych.
- Dla nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i instruktorów różnych form ruchu
- Dla osób zmagających się z objawami astmy wywołanych sportem i ruchem.
- Dla każdego, kogo interesują naturalne, alternatywne, zbadane naukowo metody.
KORZYŚCI
- Utrzymanie sprawności podczas odpoczynku lub kontuzji
- Utrzymanie skupienia i koncentracji, a także opanowanie
- Opóźnione pojawienie się zmęczenia i kwasu mlekowego
- Poprawa wydolności tlenowej
- Poprawa pułapu tlenowego VO2 Max
- Zwiększenie produkcji EPO
- Poprawa dostarczenia tlenu do narządów i mięśni
- Poprawa ekonomiki biegu
- Zmniejszenie zadyszki podczas wysiłku fizycznego
- Poprawa siły i wytrzymałości mięśni (nie tylko oddechowych takich jak przepona)
- Poprawa jakości snu, a co za tym idzie regeneracji
- Zapobieganie lub opanowanie astmy wysiłkowej
CO JESZCZE?
- Przyspieszenie regeneracji tuż po wysiłku fizycznym
- Poprawa stanu układu krążenia
- Zmniejszenie poziom stresu
- Poprawa działania układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego
- Zwiększenie kreatywności poprzez osiąganie stanu flow
- Zwiększenie ogólnego odczucia poziomu energii
- Poprawa drożności nosa
- Zwiększenie skupienia i zdolności koncentracji
- Zwiększenie wydolności anaerobowej (beztlenowej) i aerobowej (tlenowej)
- Redukcja stanów zapalnych
- Teoria pozwalająca zrozumieć działanie organizmu
- Praktyka umożliwiająca pracę i wprowadzenie elementów do codziennego treningu tuż po szkoleniu
KORZYŚCI
Expertise in the safe and effective use of heated stones to provide a deeply relaxing and soothing massage experience. Skill in placing and gliding hot areas of tension and chronic pain stones along specific areas of the body to promote relaxation and improve circulation. Awareness of temperature control and client comfort during the treatment.
SWEDISH MASSAGE
$75 | $110
A classic relaxation massage that eases tension and promotes circulation.
DEEP TISSUE MASSAGE
$85 | $120
Ideal for targeting specific muscle groups and relieving chronic pain.
HOT STONE MASSAGE
$90 | $125
Heated stones are used to melt away stress and induce deep relaxation.
FOOT MASSAGE
$95 | $130
A customized facial to address your unique skin needs.
REJUVE FACIAL
$90 | $125
A rejuvenating facial that focuses on improving skin texture.
BODY SCRUB
$75 | $110
Foot soak, nail shaping, cuticle care, massage, and polish application.
CLASSIC MANICURE
$40 | $60
While clean, well trimmed are thought to convey good personal hygiene.
CLASSIC PEDICURE
$45 | $65
Although many people believe regular manicures and to be a luxurious.
Indulge in our transformative therapies that nourish your body, mind, and soul, leaving you feeling radiant & refreshed.Our indoor pool boasts a comfortable temperature range of 28-30°C providing the perfect environment for a leisurely swim or a soothing soak.
DLA TRENERÓW
90 – minute deep tissue massage
60 – minute custom facial
Hand and foot treatment
Access to steam room and whirlpool
DLA SIŁOWNI
60 – minute Swedish massage
Aromatherapy enhancement
Romantic rose petal bath soak
PYTANIA
I ODPOWIEDZI
Most spas recommend wearing comfortable clothing to your appointment. You will typically change into a robe and slippers provided by the spa before your treatment. If you’re using spa facilities like a pool or sauna, swimwear is appropriate.
Capitalize on low hanging fruit to identify a ballpark value added activity to beta test. Override the digital divide with additional clickthroughs from DevOps. Nanotechnology immersion along the information highway will close the loop on focusing solely on the bottom line.
Quisque facilisis tellus ut dui accumsan, eget ultricies ex tincidunt. Mauris elementum elit in tincidunt malesuada. Vivamus sed ipsum mollis, egestas metus a, pharetra metus. Etiam nec risus nibh condimentum, elementum quam et ac quam varius accumsan.